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Aruna Yoga

¿Por qué practicas o quieres practicar Yoga?

esterilla de Yoga

Hoy el artículo quiero que sea una invitación a la reflexión. ¿Estás practicando Yoga? ¿Has practicado o quieres practicar? Si es así, ¿Por qué practicas Yoga?.

Las respuestas pueden ser muchas.

Por salud  física:

  • para ser más flexible.
  • para que no me siga doliendo la espalda.
  • para coger fuerza muscular.
  • para adelgazar.
  • para aumentar las defensas del cuerpo.
  • para tener una mejor salud cardio vascular.
  • para mejorar la respiración.
  • para cuidar las articulaciones.
  • para aumentar la energía y la resistencia.
  • para reducir la hipertensión.
  • para fortalecer el suelo pelvico.
  • para mejor la postura corporal.

Por salud mental:

  • para mejorar la concentración.
  • para mejorar el estado de ánimo.
  • para reducir el estrés.
  • para reducir la ansiedad.
  • para encontrar paz interior.
  • para aumentar la estabilidad emocional.
  • para dormir mejor.

Otros motivos:

  • al encontrarme mejor física y mentalmente mejoro las relaciones con los demás.
  • aumento la intuición.
  • autoconocimiento.

Es cierto que el Yoga tiene todos estos beneficios enumerados y muchos más. Hoy en día, dependiendo de la zona geográfica donde vivamos, existen numerosas opciones para realizar actividades diferentes, entonces,…¿por qué Yoga?.

postura del arbol

¿TIENE EL YOGA ALGÚN OBJETIVO?

Es muy difícil describir el YOGA con mayúsculas. Tiene miles de años y a lo largo de su historia ha ido evolucionando. Pero el Yoga nació en parte para superar las barreras del cuerpo y de la mente, sabiendo que existe algo más allá de lo que percibimos con nuestros limitados sentidos. El Yoga se engloba dentro de ciertas filosofías antiguas de la India como el Samkhya.

El Yoga es eminentemente práctico, los antiguos yoguis experimentaban con su cuerpo y con su mente retirándose a un sitio apartado para profundizar cada vez más y BUSCAR LA VERDAD ÚLTIMA.

Por lo tanto, ese es el objetivo del Yoga, buscar la verdad última, esto es, sin condicionamientos ni físicos ni mentales. Pero para ello vieron que debían primero conocer su cuerpo y su mente a la perfección  a través de la práctica del Hatha Yoga, del Jñana Yoga, etc.

La lista de beneficios del Yoga que he puesto anteriormente es algo de lo que nos podemos beneficiar como humanos habitantes de este momento y este lugar en el que nos ha tocado vivir. Aprovechémoslo pero también teniendo en cuenta que hay algo más allá de todos estos beneficios físico-mentales.

Y tú, ¿por qué practicas Yoga? Si quieres dejar un comentario puedes hacerlo más abajo o también puedes contactar con Aruna Yoga, te atenderé lo antes posible.

Puedes decidir la acción o la no acción, pero no puedes saber sus resultados.

Namasté

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